山口県周南市スポーツクラブ・キャプテン 最新情報満載のキャプテンブログ

夏休みも今日で終わりですね


そして夏休みが終わったら運動会です！


そして運動会といえばかけっこ！！

ということで今回は「かけっこ講座」で〜〜す

かけっこのポイント

スタート・腕ふり・もも上げ

この３つです

「スタート」

気をつけの姿勢から前に倒れるように足を踏み出します。
その前傾姿勢の状態で前にある足と反対の手を前に出して構えます。

「腕ふり」

肘を曲げしっかりと腕を振って走ります。
小さく速く振るのではなく、しっかりと大きく速く振るようにしましょう。

「もも上げ」

しっかりとももを上げ、前に大きく踏み出します。よく言われるのが空き缶を踏み潰すイメージです。
ただ小さい子はももを高く上げて走ることは難しいので、しっかりと前に踏み出す感じで走ると良いでしょう。

走り方も大事ですが、日頃からしっかりと走ることもとても大事です
一緒にかけっこをしたり、鬼ごっこをしたりお子さんと汗を流してみてはいかがでしょうか？

運動会では一生懸命頑張ってほしいですね

目指せ‼かけっこチャンピョン‼