山口県周南市スポーツクラブ・キャプテン 最新情報満載のキャプテンブログ

今回の体操教室は鉄棒をしました


鉄棒は苦手意識を持っている子も多いのではないでしょうか？


しかし鉄棒はきちんとした使い方をすれば安全に楽しくできる器具ですので、
是非皆さんに遊んでもらいたいと思います



今回はぶら下がりや足抜き回り、前回り、逆上がりをしました


これはツバメのポーズ前回りの前にかっこよく静止します



これは逆上がりです

ここで苦手意識を持つ子が多いのではないでしょうか？


逆上がりのポイントは大まかに二つあります。


まずは体と鉄棒を離さないこと、もう一つは足の蹴り上げを強くすることです


この二つを意識して、何回も回る経験をすると逆上がりができるようになってきます！！






この背中についているのは一つ目の体と鉄棒が離れないように練習するものです


これを使って一人で回る練習をして、体が離れない感覚を覚えていきます


タオルでも代用ができますので、是非お試しあれ